Si bien es cierto, NUTRICIONISTAS Y EXPERTOS EN SALUD EN TODO EL MUNDO RECLAMAN QUE LA DIETA DE HUEVO HERVIDO LE AYUDARÁ A PERDER 24 LIBRAS POR SÓLO 2 SEMANAS.
Eso es real y efectivo: te sorprenderán los resultados. Solo lea el artículo a continuación y descubra más información acerca de esta sorprendente dieta de huevo con dieta.
Sinceramente, como todos sabemos, uno de los mayores problemas de salud pública en los Estados Unidos es la gordura. La obesidad está estrechamente relacionada con un mayor riesgo de muchas enfermedades , como varios tipos de cáncer, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Desafortunadamente, no existe un recibo mágico para perder peso , y durante años, muchas personas con sobrepeso dedican un esfuerzo serio para perder peso extra. Es casi imposible perder peso sin reducir el uso de calorías, pero la reducción de calorías no debería ser tan rigurosa que siempre tenga hambre o no pueda obtener la cantidad suficiente de nutrientes necesarios.
Una dieta saludable necesita incluir una gran cantidad de frutas y hortalizas frescas, frijoles y granos, pero con el fin de reducir la ingesta de calorías, debe reducir el consumo de dulces, bebidas gaseosas, comidas rápidas y postres ricos en calorías.
¡Pero no te desesperes! La razón por la que no debería preocuparse es que, como mencionamos anteriormente, en este artículo vamos a revelarle una dieta muy fácil para perder peso. Es muy simple y puedes perder 24 libras por solo 2 semanas. En esta dieta de pérdida de peso, los huevos son los ingredientes principales. Es una dieta baja en calorías, preparada para obtener resultados rápidos, no para perder peso a largo plazo.

Como todos conocemos, nuestro cuerpo necesita muchas calorías para obtener energía, y si reducimos la ingesta de nutrientes saludables en nuestro cuerpo durante algún tiempo, podemos dañar seriamente nuestro cuerpo, aumentar el riesgo de algunos problemas de salud graves y debilitar nuestro metabolismo .
Absolutamente, los huevos muestran un alimento saludable. Contienen muchos nutrientes y proteínas saludables. El consumo de huevos proporciona todos los nutrientes y vitaminas saludables necesarios para el cuerpo humano. Si toma este peso, pierda la dieta y no coma alimentos poco saludables por algún tiempo, acumulará considerablemente su metabolismo.
Por otro lado debe estar familiarizado con el hecho de que los huevos contienen vitaminas, minerales, grasas buenas, proteínas de alta calidad y muchos nutrientes. Un huevo contiene vitamina B12, vitamina B2, vitamina A, vitamina B5 y selenio. También contiene casi todas las vitaminas y minerales necesarios que son esenciales para el cuerpo humano, como hierro, zinc, calcio, manganeso, potasio, vitamina E, folato y otros.
Comúnmente, un huevo enormes contiene 77 calorías, 6 gramos de proteína de calidad, 5 gramos de grasa y pequeñas cantidades de carbohidratos. También es importante mencionar que todos los nutrientes saludables están contenidos en la yema; solo hay proteína en el blanco.
Aquí está el menú de 2 semanas. ¡Disfrútala!

SEMANA 1:
1. Lunes:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo: fruta y 2 rebanadas de pan.
• Para la cena: Ensalada y pollo cocido.
2. Martes:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo: ensalada verde y pollo cocido.
• Para la cena: 2 huevos duros, ensalada y una naranja.
3. Miércoles:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo: queso bajo en grasa, una rebanada de pan y un tomate.
• Para la cena: Ensalada y pollo cocido.
4. Jueves:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo – fruta.
• Para la cena: ensalada y pollo al vapor.
5. Viernes:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo: verduras fluidas y 2 huevos duros.
• Para la cena: pescado y ensalada a la parrilla.
6. Sábado:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo – fruta.
• Para la cena: ensalada y pollo al vapor.
7. Domingo:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo: verduras fluidas con pollo y ensalada de tomate.
• Para la cena – verduras fluidas.
SEMANA 2:
1. Lunes:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo: pollo y ensalada.
• Para la cena: 2 huevos duros, ensalada y una naranja.
2. Martes:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo: verduras fluidas y 2 huevos duros.
• Para la cena: pescado y ensalada a la parrilla.
3. Miércoles:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo: Ensalada y pollo cocido.
• Para la cena: 2 huevos duros, ensalada y una naranja.
4. Jueves:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo: queso bajo en grasa, 2 huevos duros y verduras al vapor.
• Para la cena: ensalada y pollo al vapor.
5. Viernes:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo – ensalada de atún.
• Para la cena: ensalada y 2 huevos duros.
6. Sábado:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo: ensalada y pollo cocido.
• Para la cena – frutas.
7. Domingo:
• Para el desayuno – fruta y 2 huevos duros.
• Para el almuerzo y la cena: pollo al día y verduras al vapor.
NOTA: debe consultar con su médico antes de iniciar esta dieta de pérdida de riqueza. El menú de la dieta es sencillo. No debe olvidar hacer ejercicio al menos todos los días para obtener mejores resultados
Tomada de viasaludable.comd
